Emotionele fitness
Ik verander nog wel eens van gedachten, met als doel steeds meer trouw te zijn aan mijn werkelijke behoeftes en verlangens. Dat houdt soms onverwacht in; ho, schuiven of schrappen in mijn agenda.
Vraag jij je wel eens af; hoeveel moet ik van mezelf dat eigenlijk niet echt hoeft? Moet je sporten terwijl je lijf serieus moe is? Moet je naar die borrel terwijl je je eigenlijk shit voelt?
Lange tijd was het moeilijk voor me om te voelen wat ik echt nodig had. Sterk zijn en doorgaan echode decennialang door mijn systeem. En leverde me niet veel goeds op. Door omstandigheden werd ik jaren geleden gedwongen te kijken naar wat zich werkelijk afspeelde vanbinnen. Ik leerde dat gevoelens die er nu eenmaal waren mijn aandacht en ruimte verdienden. Dat emoties als verdriet, boosheid, angst, schaamte en schuld er mochten zijn. Ik leerde dat ik het nodig had ermee te dealen en dat ik dan nog steeds oké was.
EMOTIES AANVAARDEN
Die emoties waren niet te bezweren met toffe intenties in de ochtend. Ook niet door dagelijks dankbaar te zijn voor wat er allemaal wel was. Een downward facing dog hielp steeds maar kort. Vaak was het enige echte gezonde dat ik voor mezelf kon doen; het zijn met wat er was. Verkennen. Erkennen. Een mens hoeft zich niet altijd goed te voelen. Wie heeft dat toch bedacht? Er is in de natuur ook dag en nacht. Eb en vloed. Winter en zomer. Zo normaal. Elk facet even waardevol.
Naast het aanvaarden van wat er speelt zijn al die extra dingen zoals yoga, meditatie en opbeurende mindset energiegevers geweldige steun erbij. Ook ik houd ervan en bezig ze regelmatig.
De diepste dalen liggen al een hele poos achter me. Maar kwetsbare dagen ken ik nog zeker. Ze zullen door mijn bedrading iets vaker dan bij gemiddelde mensen komen en gaan, maar die dagen, wie kent ze niet? Al lang een mooi doel er steeds beter mee om te gaan. Dat je jezelf kunt dragen en begeleiden wanneer nodig.
EMOTIONELE FITNESS
Ik wil niet meer onderdrukken of vluchten. Het liefst ben ik er juist echt voor mezelf. Dus soms zeg ik spontaan dingen af omdat ik anders mezelf haast geweld aandoe. En ja dan ben ik wel eens bang dat mensen me een saaie muts vinden. Maar wie me echt kent weet dat ik ook zomaar opeens weer lach, dans en het hoogste woord heb. Veerkracht kun je trainen tot een super power.
En weet je, je stelt de ander niet teleur. Je geeft de ander met trouw zijn aan jezelf de uitnodiging en permissie hetzelfde te doen. Authentiek, waarachtig en oprecht. Voel je vrij met je plannen spontaan van gedachten te veranderen. Gun jezelf de emotionele fitness van meebewegen op de highs en lows van het leven. Doe waar jij op dat moment zin in hebt en vooral wat goed voor je is op langer termijn. Alles mag en kan. Altijd.
