Tijdens deze live middag verdiep je onder mijn begeleiding de zes gebieden van zelfzorg. Je krijgt uitleg per gebied. Sociale, emotionele, fysieke, mentale, spirituele en praktische zelfzorg. Je brengt interactief per gebied in kaart wat anders/beter/meer ontspannen kan.
Hoeveel je hier thuis ook over leest, nadenkt, of praat, aan de bak met een groep en met een concreet plan naar huis heeft meer effect. Je dwingt jezelf samen met anderen in een ontspannen, veilige en warme sfeer om perspectieven te verbreden, eerlijk te zijn naar jezelf en inzichten om te zetten in acties.
Uiteindelijk moet je het zelf doen maar samen je zelfzorg een nieuw startsein geven, is een groot cadeau aan jezelf.
