Trouw aan jezelf

Je regelt, organiseert en helpt. Op jou kun je bouwen. De moeite die je doet binnen je werk en voor dierbaren lijkt aardig en liefdevol, is het vaak ook, maar diep van binnen is het tegelijk regelmatig een poging om afwijzing te voorkomen of waardering te verdienen.

Structureel goed voor jezelf zorgen blijft een uitdaging, voor je het weet heb je toch die ander of iets anders weer boven jouw welzijn gezet. 

Dat lijkt onschuldig maar op termijn is het een stille sluipmoordenaar...

Wanneer je alleen bent, stelt een stem in je hoofd stilletjes vragen.   

Wie ben ik eigenlijk, los van mijn rollen als partner, moeder, collega, dochter?

Wat wil ík eigenlijk zelf als ik niet bezig ben anderen tevreden te houden?

Hoe leer ik mijn grenzen voelen en bewaken?

Mag ik kiezen voor mezelf en ben ik dan niet egoïstisch?

Hoe ga ik om met schuldgevoel als ik voor mezelf uitkom of opkom?

Hoe creëer ik relaties die gelijkwaardig en voedend zijn?

Het voelt zo dichtbij en toch lukt het steeds niet om het eigen te maken. Dit is wat je het allerliefste wilt.

Authenticiteit weer voelen en leven naar wie je werkelijk bent. 

Innerlijke rust alles in jouw echoot dat je goed genoeg bent.

Vrijheid om keuzes te maken die kloppen met je hart.

Gezonde relaties die wederkerig, respectvol en gelijkwaardig zijn, privé en professioneel. 

Zelfliefde en zelfcompassie jezelf ruim waarderen, ongeacht wat anderen vinden.

Zichtbaarheid jezelf laten zien en je stem laten horen. 

Lichaamsbewustzijn zodat je je lichaam echt bewoont en ermee communiceert.

De tol die je ongemerkt betaalt is hoog en betaal je op meerdere vlakken. 

Energie en gezondheid
Je raakt uitgeput, je lichaam gaat signalen geven. Chronische stress, slecht slapen, lage weerstand, lichamelijke klachten.
Zelfs ziekte is de prijs van steeds over je grenzen gaan of laten gaan.

Innerlijke leegte
Je geeft en geeft, maar voelt je zelf niet gevoed. Er blijft een gevoel van leegte, omdat je eigen verlangens niet vervuld worden.

Relaties uit balans
Relaties worden ongelijkwaardig. Jij geeft en de ander neemt. Daarbij creëer je zelf onbewust verwijdering, want wie ben jij nou werkelijk? Je kunt verbinden tot op de hoogte dat jij bent verbonden met jezelf. Op den duur kan dit alles leiden tot frustratie, verbittering of zelfs stuklopen. Weet ik uit ervaring.

Verlies van jezelf
Je weet soms zelf niet meer goed weet wie je bent, wat je wilt, of waar je blij van wordt. Je voelt je vaak klein en van weinig waarde. Je raakt jezelf stukje bij beetje kwijt.

Gemiste kansen
Als je niet voor jezelf kiest door andermans behoeften voor te laten gaan, dan loop je kansen mis om écht te groeien, te bloeien en je plek in te nemen. Dit geldt voor zowel werk, relaties en het leven zelf.

Blijf je in het oude patroon, dan kost het je steeds meer van jezelf.
Kies je voor verandering, dan open je jouw deur naar meer rust, vrijheid, verbinding en echte liefde.

Speciaal ontwikkeld voor de moderne vrouw die;

• het ogenschijnlijk goed voor elkaar heeft
• zich toch vaak moe, leeg en ontevreden voelt
• houdt van actief en betrokken leren en belichamen
• dingen spannend mag vinden van zichzelf en het toch doet
• serieuze zaken graag met lichtheid aangaat
• de meerwaarde en kracht van een groep ziet

Het groepsprogramma is niet voor jou als je;

• een snelle fix zoekt
• liever alleen maar thuis zittend op de bank leert

• graag oude verhalen wilt blijven herhalen

• je je (ex) partner of anderen overal de schuld van geeft

Het programma Trouw aan jezelf  is inclusief dit alles.

• Transformatie in zes maanden

• Start vrijdag 30 januari 2026

• Kennismaking 1:1 sessie waarin we jouw doelen kraakhelder krijgen

• 7 modules als online cursus die je op eigen tempo kunt (terug)kijken 

• 3 live dagen in Amsterdam (gratis P) op zondag 15/2, 19/4 en 14/6 

• Afsluiting 1:1 sessie waarmee je perfect beslagen ten ijs verder gaat

• Maandelijkse online groepssessies voor support en Q&A op vrijdagochtend

• Online community binnen leeromgeving voor verbinding en betrokkenheid

• Maximaal 10 deelnemers voor kwaliteit en persoonlijke aandacht 

De drie live dagen noem ik ook graag lijf dagen. Je kunt uren lezen en praten over pleasen en hoe dit overlevingsmechanisme te veranderen, maar je lichaam betrekken bij het proces loont pas echt. Alle materie kan pas beklijven als je het doorvoelt. En dat gebeurt niet in je hoofd, neem dat van me aan.

We werken o.a. met de BML methode. Je landt dieper in je lijf. Laat het vertellen en jij luistert. En wat zegt je lichaamstaal? Wat kun je lezen aan je lichaamshouding en manier van bewegen? Hoe zet je het lichaam in om verandering in de buitenwereld te bewerkstelligen? Heerlijk verrijkende materie.  

Makkelijke kleding aan, alles aan de kant in een geweldige studio, op een speelse en veilige manier samen aan de slag.

Je lichaam als kompas. Van binnen weet je alles. 

Vrijheid en voldoening begint hier en nu. Na het halfjaar is je leven voorgoed veranderd. Je voelt, je weet, je handelt.
Naar wat goed is voor jou, naar wat jouw gezondheid en leven werkelijk en duurzaam dient.
Opdat je meer te geven hebt, vanuit vervulling, eigenwaarde en overvloed.
Je bent er altijd voor jezelf. Je kunt er beter zijn voor anderen.

De relatie met jezelf én anderen wonderbaarlijk, waarachtiger en waardevol. Onbetaalbaar.